En un interesante artículo en About.com se enlistan 5 pasos para cambiar cualquier hábito.

El proceso, además de hacerte consciente de los elementos que componen el hábito y reemplazarlos por otros elementos más agradables, se complemente mediante afirmaciones y mediante la visualización.

Los pasos son:

  • Escribe lo que estás tratando de lograr y para cuándo lo quieres tener listo
  • Determina cuáles son los obstáculos.
  • Escribe un plan para derribar cada uno de los obstáculos.
  • Determina los beneficios que te traerá este cambio.
  • Determina si vale la pena hacer el cambio.

Vía Lifehack