En un interesante artículo en About.com se enlistan 5 pasos para cambiar cualquier hábito.
El proceso, además de hacerte consciente de los elementos que componen el hábito y reemplazarlos por otros elementos más agradables, se complemente mediante afirmaciones y mediante la visualización.
Los pasos son:
- Escribe lo que estás tratando de lograr y para cuándo lo quieres tener listo
- Determina cuáles son los obstáculos.
- Escribe un plan para derribar cada uno de los obstáculos.
- Determina los beneficios que te traerá este cambio.
- Determina si vale la pena hacer el cambio.
Vía Lifehack
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